In mijn eerste trainingsblok zaten vooral duurlopen, want dat is natuurlijk de basis van alles. Er werden ook reeds enkele tempoblokken op marathontempo afgewerkt en er kwamen bij mijn lange duurloop elke week enkele kilometers bij. We focussen ons steeds op de juiste tempo's om zo het optimale effect uit de trainingen te halen. Weten met wat je bezig bent is van groot belang en vooral naar waar je naartoe wil.
Ik ben blij dat ik een wedstrijdloze periode heb ingelast om me ten volle te kunnen focussen op mijn marathonvoorbereiding. Het doel is de marathon van Eindhoven en daarom beperk ik het aantal wedstrijden tijdens mijn voorbereiding. Er zijn genoeg wedstrijden die ik zou kunnen lopen in de streek, maar mijn coach vindt dit krachtverspilling.
Tijdens de afgelopen drie weken heb ik veel steun gehad van een coach van de dag. Zo reden Maarten Michielssens, Tim Alleman, Kristof Haverbeke en mijn vriendin Charlotte al meermaals met mij mee op training. Ook kreeg ik gezelschap van enkele collega atleten tijdens mijn trainingen. Onder andere Tom Meire, Marino Vanhoenacker, Eva Dejonghe, Jan Petralia, Bart Verkaemer en Alana Vandeghinste. De krachten bundelen is de boodschap : ). Wie ook eens wil meefietsen of wil meelopen laat maar iets weten!
Ik probeer ook meer trainingen op de weg af te werken zodat mijn spieren de belastingen beter zouden kunnen verdragen. De demping bij een training op de weg is dan ook heel wat minder dan bij een training in het bos. Tijdens een marathon krijgen de spieren het dan ook zwaar te verduren. Alle details tellen : ). Ik maak ook meer gebruik van mijn Carbo-Gy van Etixx. Tussen twee trainingen op één dag drink ik een halve liter Carbo-Gy om zo mijn koolhydratengehalte op peil te houden. Ook in aanloop van mijn lange duurloop zorg ik voor een koolhydratenboost door Carbo-Gy te drinken de dag voordien alsook enkele uren voor de start van deze training. Na mijn trainingen maak ik gebruik van de Recovery shake en tijdens mijn trainingen gebruik ik de isotonic.